AYURVEDIC SUMMER DRINK – गर्मी के मौसम में शरीर का तापमान बढ़ जाता है, जिससे थकावट, डिहाइड्रेशन और चिड़चिड़ापन बढ़ सकता है। ऐसे में आयुर्वेदिक समर ड्रिंक्स एक प्राकृतिक, स्वादिष्ट और सेहतमंद उपाय हैं। ये न केवल शरीर को ठंडक देते हैं बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाते हैं।
What Makes Ayurvedic Summer Drinks Special? | आयुर्वेदिक समर ड्रिंक्स क्यों हैं खास?
Ayurveda emphasizes seasonal balance—and in summer, it’s all about pacifying the Pitta dosha (the fire element). These drinks:
-
🌿 Use cooling herbs like fennel, mint, rose, and khus
-
🌞 Help reduce heat-induced skin rashes, acidity, and fatigue
-
❌ Contain zero preservatives or chemicals
👉 हिंदी में: आयुर्वेदिक पेय शरीर के ताप को संतुलित करते हैं और प्राकृतिक रूप से पाचन और त्वचा को सुधारते हैं।
1. बेल का शर्बत (Bael Juice): Nature’s Electrolyte
Bael, also known as wood apple, is a miraculous summer fruit.
-
Benefits: Soothes your stomach, prevents heatstroke, and is rich in fiber.
-
How to Prepare: Mash ripe bael, strain the pulp, and mix with cold water and jaggery.
🪔 हिंदी में: बेल शर्बत पेट की गर्मी को दूर करता है और दस्त से राहत दिलाता है।
2. आम पन्ना (Aam Panna): The Tangy Shield from Sunstroke
Aam Panna is a delicious tangy-sweet remedy made from raw mangoes.
-
Why It Works: Loaded with Vitamin C and electrolytes.
-
Pro Tip: Add black salt, mint, and roasted cumin for extra digestive power.
🔥 हिंदी में: लू से बचने के लिए आम पन्ना सबसे असरदार है।
3. जलजीरा (Jaljeera): Cooling with a Punch
Craving something zesty yet healthy? Jaljeera is your go-to!
-
Combines mint, cumin, black salt, and tamarind.
-
Stimulates digestion and keeps you hydrated.
💡 हिंदी में: जलजीरा भूख बढ़ाता है और शरीर की गर्मी को कम करता है।
4. ठंडाई (Thandai): The Herbal Energy Booster
A traditional North Indian beverage, thandai is both festive and functional.
-
Ingredients: Rose petals, almonds, poppy seeds, cardamom.
-
Great For: Instant energy and calming the nervous system.
🌸 हिंदी में: ठंडाई शरीर और मन को ठंडक देती है।
5. खस का शर्बत (Khus Drink): Aroma with a Purpose
Khus, or vetiver, has an earthy fragrance and cooling nature.
-
Acts as a natural coolant and blood purifier.
-
Best served chilled with a hint of lemon.
🌿 हिंदी में: खस शरीर के तापमान को संतुलित करता है।
6. नींबू तुलसी जल (Lemon Tulsi Water): Detox in Every Sip
Tulsi and lemon together form a powerful detox drink.
-
Boosts immunity.
-
Refreshes your mood and fights off summer fatigue.
🍋 हिंदी में: नींबू तुलसी जल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
7. नारियल पानी के साथ त्रिफला (Triphala with Coconut Water)
This blend offers the perfect mix of hydration and detox.
-
Triphala improves digestion, while coconut water keeps you hydrated.
-
A morning ritual for glowing skin.
🌞 हिंदी में: यह त्वचा को अंदर से निखार देता है और पाचन सुधारता है।
Ingredients Table – सामग्री की सूची
| सामग्री | लाभ |
|---|---|
| बेल फल | ठंडक, पाचन में मदद |
| कच्चा आम | विटामिन C, लू से बचाव |
| सौंफ | ठंडक, हृदय के लिए अच्छा |
| खस | शरीर की गर्मी कम करे |
| तुलसी | रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए |
